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清热(🌑)解暑是(shì )伏天饮(🏥)食的重(🍊)要(📷)原则之一。在(🍥)伏天，我们应(yīng )该(🧣)尽量避免(🛑)食用辛辣(là(🏁) )刺(🏋)激(🅿)的食物，如辣椒(jiāo )、花椒等，以免加重身体的负担。相反，一些(✍)清(qīng )凉解暑的(➿)食(🏜)物(wù )则(⛅)(zé(♊) )是我们的首(shǒu )选(📞)。比如，绿(lǜ )豆(⚫)、薏米、冬瓜、黄瓜等(💱)都(dō(🚎)u )具有清热(rè )解暑的(🧔)作用。绿豆和薏(yì )米可以煮成绿豆汤或薏米(mǐ )粥，不仅(🕠)可以清热解暑，还可以利尿(🍿)(niào )排(🦏)毒。冬瓜和黄瓜可(👻)以(yǐ )生吃或制成(chéng )凉拌菜，不(🔺)仅(jǐn )可以清热解(🍔)暑，还可以(🦑)补(🗃)充(😶)水(🖇)分和维生素。

它讲，一(yī(🛺) )个(🔎)普普通通(tō(💣)ng )的小女孩，突然闯入善恶(📸)交错的世(🍆)界，她必(bì )须(🚭)学(xué )会独自生存。